gece uyuyamamak neyin belirtisi ne demek?

Gece uyuyamamak (insomnia), kişinin uykuya dalamama veya bir gece boyunca düzgün bir şekilde uyuyamama durumunu ifade eder. Bu durumun birkaç belirtisi şunlardır:

1. Uykuya dalamama zorluğu

2. Uykunun yüzeyel ve kısa sürmesi

3. Uykuya dalmak için saatlerce uğraşma

4. Sabahları erken uyanma

5. Yorgunluk hissi ve gün boyunca uyku hali

6. Stres, kaygı veya depresyon gibi duygusal sorunlar

7. Fiziksel rahatsızlıklar veya ağrılar

8. Uyku apnesi veya diğer uyku bozuklukları.

Uykuya dalmada zorluk, konsantrasyon eksikliği, hafıza problemleri gibi sorunlara neden olabilir. Uykusuzluk, kronik hale geldiğinde fiziksel ve duygusal sağlık sorunlarına neden olabilir. Tedavi edilmeyen uzun süreli uyku yoksunluğu, depresyon, kaygı, kilo alımı, diyabet, kalp hastalığı ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.